兰州失眠可以分为哪些类型?失眠是当代人常有的事情，无论是老年人、中年人还是青年人都或多或少有失眠的庆康，其实失眠可以分三种类型，包括短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠，如果是短暂性失眠应该注意休息和调理改善，否则很可能导致慢性失眠，接下来就带大家简单了解下失眠的类型。

1、短暂性失眠(小于一周)：

现在人们的压力很大，或者因为某些事情的发生，导致失眠，或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠。

2、短期性失眠(一周至一个月)：

身体出现残疾的，或者出现过损伤的患者，都是会导致失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果处理不适当也会导至慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)：

慢性失眠的现象也是很常见的，没有什么规律。原因也很复杂，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。

以上就是失眠的三种类型，如果长期得不到良好的睡眠和休息，对我们的生活和工作都有巨大的影响的，此时应该及时就医才行，根据医生的诊断找到治疗失眠的好方法。此外，来自兰州脑康中医医院的医生，还给出了几种能促进睡眠的食物，其中就包括了食醋、糖水、牛奶、水果、面包、小米等，失眠患者在睡前可以吃一些这类食物，最后祝您早日摆脱失眠的困扰。