兰州治疗抑郁症的方法有哪些?抑郁症对患者的身心都有很大的打击，如果得不到及时的缓解，可能还会走向极端，甚至出现自杀行为，所以抑郁症虽然是一种精神上和心理上的疾病，但是对我们的危害却非常大。如果出现了抑郁症的情况，需要及时到医院进行治疗，最好选择兰州当地比较好的医院进行就诊咨询，积极配合医生治疗，相信病情会得到控制的。那么兰州治疗抑郁症的方法有哪些?

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　心理疗法：对抑郁症的病人，最好报喜不报忧，比较严重的可以请心理医生进行治疗。

　　抑郁症的治疗要保证充足的睡眠，抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且，我们建议这些人做些体育文娱活动，这样可以减轻抑郁症状。

　　物理疗法:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见，因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。

　　兰州治疗抑郁症的方法有哪些?以上就是治疗抑郁症的相关方法，大家可以用来参考，不过具体的治疗方案还需要根据医生的判断而定，因为每个患者的病情不同，所以采取的治疗方法也不相同，除了上述几种方法外，还有药物治疗方法，这个是用的比较多的。如果您还有相关的心理问题或者神经类问题，可以与兰州脑康中医医院的医生在线咨询沟通。