人记忆力下降的原因是什么？记忆力是生活中非常重要的能力。无论是在生活中还是在工作中，记忆力下降都是一个严重的问题，会影响工作效率，给生活带来很多不便。随着年龄的增长，人的大脑会逐渐萎缩，记忆力也会下降。但是，很多人很年轻，记忆力也会变得很差。这时就要找出原因，尽快解决。

　　人记忆力下降的原因是什么？

　　1.过度使用大脑。

　　人的大脑需要休息，不应该过度用脑。如果大脑在一直高速运转的时候得不到休息，不仅会让人感觉很累，时间长了还会引起神经衰弱，影响记忆力，让人总是忘记事情。过度使用大脑不如劳逸结合有效率。希望大家都能意识到这件事的重要性，不要透支自己的记忆。

　　2.总是睡眠不足。

　　睡眠对记忆力有很大的影响。睡眠质量高的人第二天的工作和教育效率会很高，记忆力也会提高。如果他们前一天晚上睡眠不足，第二天就会感觉昏昏沉沉，效率会大大下降。如果长期存在睡眠问题，晚上经常睡眠不足会影响人的记忆力，导致记忆力下降。

　　3.抽烟喝酒。

　　吸烟是一种有害人类健康的坏习惯。烟草中的尼古丁和其他有害物质会伤害血管，影响大脑的血液供应。酒精会麻痹人的大脑，时间长了记忆力甚至智力都会下降。希望大家为了自己的健康，戒烟戒酒，因为这样会导致记忆力下降，引发一系列疾病。

　　4.心理问题。

　　如今，随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快。如果不注意自己的心理健康，很容易因为压力过大而出现一些心理问题，甚至是一些心理疾病。这些精神疾病的存在会影响人的记忆力，尤其是抑郁症，记忆力下降的非常快。

　　5.我不喜欢在生活中思考。

　　这是一个信息爆炸的时代，电子产品越来越受欢迎。如果人们想知道什么样的答案，可以在网上快速找到，这就导致了不思考的习惯。就像电器一样，不用的时候大脑会慢慢受损。如果你一直不动脑，不自己思考，你的记忆力会越来越差。人不是要动脑子，而是要多思考自己的问题，这样既能培养自己处理问题的能力，又能让自己的大脑保持年轻。

　　6.经常吸毒。

　　生病是不可避免的，药物治疗是非常重要的治疗方法。如果你患有一些疾病，需要每天吃药，经常吃一些安眠药或者止痛药，会影响人的记忆力。这些药物会刺激大脑和记忆神经，时间长了人很容易忘记。希望大家去医院开药之前，可以向医生咨询一下各种药物的副作用，看能不能避免这种情况。

　　大脑用得越多，就越聪明。不要太依赖外部信息来帮助自己。爱护大脑非常重要。你不能觉得年轻的时候不需要这样做，也不能等到得了老年痴呆才后悔。