卢亮宇 上海市东方医院 骨科主治医师根据你的描述及影像学检查结果看，存在轻度腰椎间盘突出，目前硬严格卧床2到3周，口服消炎镇痛药物及营养神经药物辅助治疗，可有良好疗效，要改变不良生活习惯，多参加体育运动，加强腰背肌功能锻炼。希望我的回答对你有帮助。
邵钦 上海市东方医院 骨科主治医师腰椎间盘突出治愈后，是可以适当攀山的，适当爬山还有助于锻炼腰背部肌肉，预防逐渐突出复发，只要不过于劳累就可以。平时适当运动，注意要不保暖，避免受凉和久坐，不要睡软床，定期复查，适当补钙。希望我的回答对你有帮助。
