卢亮宇 上海市东方医院 骨科主治医师您好，很高兴解答您的问题，这种情况建议您注意休息，避免劳累，避免负重，避免着凉，平时平卧硬板床，可以口服活络镇痛以及营养神经的药物来治疗。例如舒筋活血片与甲钴胺胶囊。如有不清楚的请继续追问。
关桂春 同济大学附属天佑医院 骨科主治医师腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。 如有不明白还可以继续追问。
